'저속노화'와 '항산화'를 이야기할 때 빼놓을 수 없는 핵심 키워드가 있습니다. 바로 '염증(Inflammation)'입니다. 염증은 외부의 유해 물질로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 방어 작용이지만, 이것이 만성화되면 오히려 우리 몸을 조금씩 망가뜨리고 노화를 가속화하는 주범이 됩니다. 흔히 '조용히 타는 불'이라고도 불리는 만성 염증은 피부 노화, 만성 피로, 각종 질병의 원인이 됩니다.그렇다면 어떻게 이 만성 염증의 굴레에서 벗어날 수 있을까요? 오늘은 만성 염증을 근본적으로 관리하고, 결과적으로 더 젊고 건강한 삶을 사는 데 도움이 되는 세 가지 습관을 알려드리겠습니다. #1_염증을 키우는 식단 vs 염증을 잡는 식단: 항염 푸드 리스트 만성 염증 관리의 시작은 우리가 매일 먹는 음식에 있습니..
