많은 사람이 건강에 대해 이야기하지만, 정작 실생활에서는 알게 모르게 몸에 좋지 않은 음식을 습관적으로 섭취하고 있습니다. 특히 어릴 적 추억의 불량식품은 달콤한 유혹으로 다가오죠. 하지만 이러한 음식들이 우리의 건강, 특히 항산화 능력과 자기관리에 어떤 영향을 미치는지 깊이 생각해 본 적이 있나요? 제가 직접 경험하고 깨달은 바를 토대로, 건강한 삶을 위한 실질적인 조언을 해드리려 합니다. #1_추억의 불량식품, 건강을 해치는 주범이 될 수 있다 어릴 적 학교 앞 문방구에서 팔던 쫀드기, 아폴로, 밭두렁 같은 불량식품은 단순한 간식이 아니라 하나의 문화였습니다. 100원, 200원 하던 작은 과자 하나에 친구들과 행복을 나누던 기억은 아직도 생생하죠. 하지만 이러한 음식들이 성장기 몸에 얼마나..
