'저속노화'와 '항산화'를 이야기할 때, 우리는 종종 몸속에서 일어나는 가장 근본적인 과정인 '대사(Metabolism)'를 놓치곤 합니다. 대사는 우리 몸이 음식을 에너지로 바꾸는 모든 화학 반응을 의미하며, 이 과정이 원활해야 세포가 젊음과 활력을 유지할 수 있습니다. 많은 사람들이 나이가 들면서 "예전 같지 않다"고 느끼는 가장 큰 이유 중 하나도 바로 느려진 신진대사 때문입니다. 대사 건강은 단순히 살이 찌고 빠지는 문제를 넘어, 염증 수치, 피부 탄력, 에너지 수준 등 노화와 직결된 모든 요인에 영향을 미칩니다. 이 글을 통해 신진대사를 깨우고, 노화의 속도를 늦추는 구체적인 방법들을 알려드리겠습니다. #1_느려지는 대사, 노화의 시작: 대사 건강이 중요한 이유 우리 몸의 세포는 매 순간..
